다이어트

Q.아침을 안먹어도되나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이제 고1되는 학생입니다. 다이어트를 시작한지 얼마 되지 않아서 아직 틀이잡히지 않았어요. 아침을 먹지않고 점심엔 학교급식 저녁엔 야채와 과일로 먹으려하는데 아침이 중요하단 소리를 많이 들어서요ㅜㅜ

렐레렐레
02.10 10:56
저두 아침을 안먹는게 습관이라서 안먹었는데요.. 오히려 안먹으니 간식을 더 먹게되는것같았어요. 그런데 또 아침을 먹다보니 세끼 다 챙겨먹고 소량을 먹는거지만 칼로리는 또 넘쳐나더라구여 ㅜㅜ 그래서 고민이지만 요즘엔 닭가슴살 소세지랑 사과반쪽 또는 현미그레놀라 구입해서 그거 먹어볼까해요 ^^ 안먹는것보단 먹지만 소량 건강식이 좋을것같아요. 저도 시도중이라 정답은 ..아니겠지만요 ^^
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날씬하게.
02.10 12:22
체질에따라 운동효과가 다르듯이 아침도 자기몸에 맞으면 먹고 아니면 안먹어도된다고 생각해요 저는 아침에 먹으면 오히려 식욕돋아서 점심에 더먹더라고요..그리고 아침먹고 학교가면 바로 소화되서 배가다 꺼지고 더배고파져서 그냥 잠을좀더자고 점심 저녁먹어요 전 이렇게하는게 맞더라고요 그래야 폭식덜하고 그래서 ㅎㅎ
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