- 넌변화가필요해
- 초보2017.02.10 10:34149 조회0 좋아요
Q.격렬하지 않은 운동도 효과가 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
계단이나 스쿼트외에는,
1주일에 5일정도 1시간~1시간 반 보통걸음으로 걷거나 느리게 산책하는게 다인데요~ 이대로 괜찮을까요? 격렬한 운동은 쉽게 지치는 거 같아 꾸준히 오래 할 수 있는거 하다보니 이러네요..ㅎㅎ
1주일에 5일정도 1시간~1시간 반 보통걸음으로 걷거나 느리게 산책하는게 다인데요~ 이대로 괜찮을까요? 격렬한 운동은 쉽게 지치는 거 같아 꾸준히 오래 할 수 있는거 하다보니 이러네요..ㅎㅎ
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