- zena00
- 입문2017.02.10 16:38212 조회0 좋아요
Q.왜 몸무게 변화가 없나요? ㅡ문제가 몰가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스장 3개월동안 일주일에 최소 4일이상 하루에 한시간 반동안 운동하고 두달이상을 사진에 올린 식단으로 했는데 처음 3주동안 3키로만 빠진채 현재 몸무게가 그대로 입니다. ㅠㅠ 모가 문제인가요? ㅠㅠ
참고로 주말에 한끼는 현미밥과 한우등심 100g 소금없이구워먹는 식단으로 먹는데 ... 거의 그외에는 간식도. 야식도 안먹어요.
혹시라도 너무 배고프면 플레인 요거트에 마키베리 섞어서 먹는거외엔 없는데ㅠㅠ
도대체 무엇이 문제인지
좌절감이 밀려옵니다.
참고로 주말에 한끼는 현미밥과 한우등심 100g 소금없이구워먹는 식단으로 먹는데 ... 거의 그외에는 간식도. 야식도 안먹어요.
혹시라도 너무 배고프면 플레인 요거트에 마키베리 섞어서 먹는거외엔 없는데ㅠㅠ
도대체 무엇이 문제인지
좌절감이 밀려옵니다.
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