고민많은 오소리 예전에 제게 쓰던 방법인데 먹고싶은걸 먹기전에 원래 먹어야하는 다이어트 식품 (달가슴살, 우유, 바나나, 양배추 등)을 먹고 드시면 배도부르고해서 조절을 할 수 잇개 되더라고요 물도 꼭 드시고요. 그리고 저는 10분정도 아무운동이라도 하면 식욕이 잠깐 사라지더라고요.
다 찝니다 그래도 드실거면 저는 빵 추천해요. 빠은 두개에 비하여 포만감이 젤 크구 밥대신 드실 수 잇어요. 맘만 먹으시면 다이어트빵을 드실 수 도 잇구요. 그에비해서 초콜릿은 순간저긍로 당을 올려주기때문에 살이 잘찝니다. 과자는 말할 것도 없이 나트륨 덩어리고요. 초콜릿이 정 드시고 싶으시면 카카오닙스나 99퍼 초콜릿 추천합니다
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