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조랭이94
초보
2017.02.11 06:29
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Q.
기초대사량을 높일려면~?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량이 낮아서 간신히 빼도 요요가 빨리 찾아오는 체질이에요~ 기초대사량을 높일려면 어떤 방법이 있을까요?
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조랭이94
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다신
네르핌
02.11 11:29
충분한 수분섭취와 식단조절. 유산소운동과 근력운동을 함께 꾸준히 병행하신다면 요요없는 다이어트 하실수 있습니다^^
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지존
김상추
02.11 10:06
물을 많이마셔요~
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정석
뚜루룽
02.11 09:25
근력운동으로 근육량을늘려 기초대사량 올려요
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정석
zooyoo
02.11 07:53
당연히 근육을 키우고 체지방을 줄이는거죠 ㅎㅎ
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