- Go44Go
- 초보2017.02.11 06:09111 조회0 좋아요
Q.플랭크 해보려고 하는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크로 복근 도전하려 합니다.
근데 궁금한게..
하루에 총 3세트를 한다 치면,
한 번에 연달아 하는게 좋을까요?
(플랭크1/휴식/플랭크2/휴식/플랭크3) 이렇게.
아니면 아침/점심/저녁으로 각 한세트 씩.
차이가 있을까요?
어떤게 더 효과적일까요.
그냥 갑자기 궁금하네요ㅎㅎ
근데 궁금한게..
하루에 총 3세트를 한다 치면,
한 번에 연달아 하는게 좋을까요?
(플랭크1/휴식/플랭크2/휴식/플랭크3) 이렇게.
아니면 아침/점심/저녁으로 각 한세트 씩.
차이가 있을까요?
어떤게 더 효과적일까요.
그냥 갑자기 궁금하네요ㅎㅎ
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