- 유니맘지니
- 초보2016.01.08 17:4355 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 942kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 200kcal (21.23%)
| [매일] 뼈로가는칼슘우유 | 120kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 산딸기 | 6kcal |
점심식사 : 521kcal (55.31%)
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 | 28kcal |
| 야채샐러드 | 61kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 | 62kcal |
| 호두 | 104kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| 감 감말랭이 | 48kcal |
| 통밀빵 | 176kcal |
저녁식사 : 221kcal (23.46%)
| 삶은계란 | 158kcal |
| 오미자차 | 33kcal |
| 두부전 | 30kcal |
운동 : 260kcal
| 빠르게걷기 | 190kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
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