view-top
  • 여왕처럼살기
  • 다신2017.02.11 18:261,294 조회5 좋아요
  • 5
근육 증가와 체지방 감소 중 무얼 먼저 하시겠어요?

자유게시판에 올렸다가 여기에도 올려 봅니다.

프사/닉네임 영역
  • 여왕처럼살기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

탄산수 맛있게드시는 저만의방법
2 590 션쿠키

썸네일

+1
물 많이먹는게 힘드신분들!팁!
16 872 캐빈크루2024

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 여왕처럼살기
  • 04.11 19:38
  • th네z 응원하겠습니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • th네z
  • 04.11 19:25
  • 고민&질문 게시판에 제가 올린 질문글에 너무 친절하고 잘 답변해주셔서 보러 왔어요 뭔가 길이 보인거 같아요 너무 좋은 글이에요 감사합니다! 덕분에 조급해하지 않고 즐길수 있을것같아요(일단의 마음가짐으로는)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.12 12:28
  • 로또LEE 사실 다이어트 하면서 체중 무시한다는건 큰 용기가 필요하죠. 15년동안의 갖은 다이어트 법을 해 봤지만 위 책의 내용만큼 완벽한 다이어트 법은 없다는걸 경험 했습니다. 시간은 물론 걸리지만 식단 칼로리에서 어느정도 자유롭고 체중에 대한 강박도 버리고 건강해 진다는걸 알았거든요. 님은 좋은 pt쌤 만나신거예요^^ 당장 회원 만족시키고자 가혹한 다이어트 시키고 후에 찾아오는 요요에 책임 안 지는 쌤도 간혹 봤어요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 로또LEE
  • 02.12 12:17
  • 어디에도 운동이 빠지는 법은 없어! 정말 단호하고 멋진 말이네요. pt 선생님이 몸무게 신경 쓰지 마라고, 붓는 체질이라 특히 더 그래야 한다고 말씀해주셨는데 이 글로 한방에 이해했어요. 북마크와 좋아요 누르고 갑니다~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.12 00:31
  • 독설구라 잉? 여기에도 댓글을 주시다니~감사합니당^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 독설구라
  • 02.12 00:30
  • 보디빌더나
    갓입문한 다이어터나
    꾸준히 운동하며 유지하는 유지어터나
    꼭 필요한 정보입니다.

    웨이트 트레이닝의 필수코스 프로그램순서가: 근력ㅡ근비대ㅡ근지구력
    근력향상ㅡ벌크ㅡ데피니션
    바람직하고 과학적이고 통계적인 정형화된 프로그램이죠.
    근력이 없인 근육비대가 불가능하고
    벌크없인 데피니션이 불가능하고
    근육없인 체지방컷팅이 더욱더 어려운 이유에서 입니다.
    근육량이 많고 운동경력이 많을수록!
    체중감량과 증가(벌크). 유지할수있는 능력이 생기죠.
    좋은글 추천 누르고 갑니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.11 22:57
  • 이러면될까 도움이 되었다면 제가 감사합니당^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 잘하고있지
  • 02.11 22:18
  • 감사합니다
    답답한것을 쉽게 잘 풀어주셨네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동