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  • 김매력^^
  • 입문2017.02.12 00:41138 조회0 좋아요
Q.식사량도 줄이고 운동도 하고 있는데 ...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 2월1일부터 다이어트결심하고
나름 하고 있는데 오늘 아침 공복 몸무게를 재니
어제보다 늘었더라구요 ㅠㅠ 밤에도 운동하고 잤는데 ㅠㅠ
근력운동하고 나면 몸무게가 늘 수가 있나요??
유산소와 근력운동 중 비중을 어디에다가 많이 두시나요??

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  • 김매력^^
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초보
  • BringItOn
  • 02.12 01:17
  • 근력하면 몸무게 좀 늘어요. 근육이 무거워서요. 반반 씩 하셔서 이제 지방을 태우셔야죠.
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채택된 답변
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.12 07:01
  • 저도 첫달 늘었었어요. 두개다해주는게 좋지만 근육운동은 필수에요
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정석
  • 뚜루룽
  • 02.12 03:45
  • 첫 한달은 건강해져서 근육이붙어 늘수있지용
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