- 44키로만들기
- 초보2017.02.12 12:3670 조회0 좋아요
02월 11일 (음식 1820kcal) 폭식
칼로리계산 안되는것은 그냥 적음.
아침체중은 59.2
도루묵
아침체중은 59.2
도루묵
- 음식
- 운동
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실패
(1122)
아침식사 : 494kcal (27.14%)
| 대추방울토마토 (14개, 210g) | 28kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두부찌개 (1/2인분, 150g) | 148kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
점심식사 : 143kcal (7.86%)
샐러리
| [빙그레] 까페오레 (1회분, 92g) | 135kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 60g) | 8kcal |
오후 간식 : 353kcal (19.40%)
| 센베이 (1인분, 40g) | 164kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 125kcal |
| [넛월드] 하루견과 (1회분, 20g) | 64kcal |
저녁식사 : 830kcal (45.60%)
바닐라아이스크림3컵,샐러리 조금,떡볶이
| 샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
| [대림선] 안심치킨 텐더스틱 (2인분, 60g) | 200kcal |
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 15g) | 2kcal |
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