다이어트

Q.저녁대신 프로틴쉐이크

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저녁대신 프로틴 쉐이크 먹으려는데 괜찮을까요?
항상저녁먹고 헬스30분 수영1시간하거든요
근데 저녁먹기가 시간이 애매해서 프로틴쉐이크로 바꾸려는데 다이어트에 도움될까요? 근육도 만들고 싶고
그리고 프로틴 쉐이크 추천해주세요

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