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  • 뽀키2
  • 입문2017.02.13 23:54144 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 398kcal, 운동 738kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

398/ 973

738/ 162

성공
(1151)

아침식사 : 53kcal (13.32%)
사과 아오리 (1/2개, 115g) 53kcal

점심식사 : 154kcal (38.69%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
애호박볶음 (1/4인분, 7g) 23kcal
어묵조림 (1/4소접시, 25g) 34kcal
김치찌개 (1/4인분, 40g) 24kcal

저녁식사 : 130kcal (32.66%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
어묵조림 (1/4소접시, 15g) 20kcal
애호박볶음 (1/4인분, 10g) 30kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 3g) 4kcal
낙지젓갈 (1/4종지, 3g) 3kcal

간식 : 61kcal (15.33%)
[맥도날드] 맥윙 2조각 (1회분, 21g) 61kcal

운동 : 738kcal

런닝머신 달리기 (70분) 503kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 155kcal

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