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2.13.월 아침식단

고구마150g, 돼지고기뒷다리살코기수육50g, 삶은계란1개, 백김치50g, 생채소20g, 키위80g. 식전 따뜻한물한잔, 식후따뜻한물한잔. 먹는순서는 과일채소,단백질,탄수화물순으로~~

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