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완투
다신
2014.09.08 06:31
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Q.
몸무게유지하는방법좀알려주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
88에서 67까지뺐는데
근육키울려고
유산소줄이고 무산소위주와 단백질도잘 챙겨먹는데
66.9까지가더니 결국 66.6까지왔네요
원래 저녁을안먹어서..저녁을 먹어야하는지...
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morte21
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mizassi
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초보
슬픈열정
09.09 21:24
근력운동후 단백질보충 필수요....
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지존
류밍
09.08 20:19
ㅣ근육을 키우실려면 운동 전에 조금 드시고 운동한 후
달걀흰자+바나나드셔보세요
관장님이 저한테 알려준 방법이랍니다
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