보름동안 폭식과 과식의 연속이다보니
폭식하는데 규칙성을 찾게 되었어요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

주로 점심 식사를, 집에서, 혼자 먹을 때 폭식하는 것 같아요ㅠㅠ
(요즘은 거의 매일이요... 😰)
물론 오늘은 밖에서 먹었는데도 폭식을 하게 되었지만
그래도 어제까지는 밖에서 식사할 때는 조절이 가능했어요!
보통 아침이나 저녁때는 일반적으로 식사가 가능한데 유독 점심이 힘드네요

여기 칼럼에서 폭식하는 Danger zone을 파악하라는데
파악하고나면 어떻게 하면 되죠...?
피하면 되나요? 점심을 어떻게 피하죠? ㄷㄷ
되도록이면 밖에서 먹어야할까요? 오늘처럼 이제 밖에서도 폭식해버리면 ... 이제 어디서 먹어야하죠 ㅠ.ㅠ