- 축복받은삼남매맘
- 입문2017.02.13 22:0032 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1839kcal, 운동 104kcal)
다이어트 결심 첫날부터 무너짐ㅠ
그래도 40분 걷기는 성공..
웃어야할지 울어야할지;;;
그래도 40분 걷기는 성공..
웃어야할지 울어야할지;;;
- 음식
- 운동
1839/ 800
104/ 854
실패
(1789)
아침식사 : 622kcal (33.82%)
| 비빔밥 (1인분, 400g) | 586kcal |
| 김 (4장, 4g) | 36kcal |
점심식사 : 703kcal (38.23%)
| 무생채 (1소접시, 88g) | 34kcal |
| 보리 쌀보리 (1회분,100g) | 345kcal |
| 미역줄기볶음 (0.5인분,100g) | 41kcal |
| 닭강정 (1인분,100g) | 283kcal |
저녁식사 : 514kcal (27.95%)
| 돼지갈비 (1회분, 150g) | 312kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 210g) | 202kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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