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  • 달달한뀰
  • 입문2017.02.13 22:04156 조회0 좋아요
Q.저지방 근육형 과체중이 할만한 운동.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1주 단식하고 인바디 했는데 58키로에 근육 44키로에 체지방 14키로 체지방량 7퍼?? 나왔어요. 팔은 각각 8키로 다리는 각각 11키로니왔습니다. 혹시 근육이많이 빼는 방법이 있을까요??
운동은 엄청 좋아합니다. 이사와서 할게 없어요.. 근데 운동해도 안빠져요. 유산소가 났나요 근력운동이 났나요??

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  • 달달한뀰
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지금 운동이렇게 하고 있는데 꼭좀 봐주세요ㅠㅠㅠㅠ부탁드려요ㅠ
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오늘 운동을 아직 못했는데요 ㅠ
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댓글 (2)

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다신
  • 네르핌
  • 02.13 22:23
  • 지금 상황에서는 스트레칭이 정답인것 같아요^^ 유산소와 무산소를 같이 해주시고,스트레칭을 열심히 해 주신다면 문제없을듯 합니다😃
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입문
  • 달달한뀰
  • 02.13 22:28
  • 오홍 요즘 월수금 요가도 하고이써요. 곧 졸업 사진 때문에.. 답변 감사합니다^▽^ 집에 있는 스텝퍼도 있는데 역시 조깅이 죻아서 조깅이랑 무산소 찾아서 해야겠네여!!
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