- 스머프요시
- 입문2017.02.13 22:14202 조회0 좋아요
Q.지금 운동이렇게 하고 있는데 꼭좀 봐주세요ㅠㅠㅠㅠ부탁드려요ㅠ
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먼저
1. 마일리 전신 - 티파니 허리 - 마일리 종아리 - 마일리 다리 이렇게 합니다.
2. 저녁 후에는 이소라 1탄합니당
근데 제가 하는 마일리 운동은 근력 운동인가요?
1이 근력 운동이면 다한 후에 유산소 운동인 줄넘기나 버피, 등등으로 1시간 정도 하는게 좋겠죠?(조깅은 지금 날이 추워서...)
1. 마일리 전신 - 티파니 허리 - 마일리 종아리 - 마일리 다리 이렇게 합니다.
2. 저녁 후에는 이소라 1탄합니당
근데 제가 하는 마일리 운동은 근력 운동인가요?
1이 근력 운동이면 다한 후에 유산소 운동인 줄넘기나 버피, 등등으로 1시간 정도 하는게 좋겠죠?(조깅은 지금 날이 추워서...)
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