- 지밥이
- 입문2017.02.14 00:29202 조회0 좋아요
Q.허벅지둘레빼기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하체비만이라는 사실은 원래 알고있었는데
오늘 줄자로 둘레확인하고 완전 충격먹었어요..
종아리가 35cm정도인데 정상 허벅지 둘레는 50cm더라구요
정상 허벅지 둘레까지 빼려면 10cm를 빼야하는데 어떤 운동이 효과가 많을까요?? 유독 허벅지 운동을하면 종아리가 많이 빠지는 타입이고 무릎에 무리가는 운동은 못해요ㅜㅜ
효과 좋은 운동있으면 꼭 알려주세요!!
오늘 줄자로 둘레확인하고 완전 충격먹었어요..
종아리가 35cm정도인데 정상 허벅지 둘레는 50cm더라구요
정상 허벅지 둘레까지 빼려면 10cm를 빼야하는데 어떤 운동이 효과가 많을까요?? 유독 허벅지 운동을하면 종아리가 많이 빠지는 타입이고 무릎에 무리가는 운동은 못해요ㅜㅜ
효과 좋은 운동있으면 꼭 알려주세요!!
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