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  • 목표는45키로!
  • 초보2017.02.14 22:1826 조회0 좋아요
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02월 14일 (음식 1068kcal, 운동 644kcal)

  • 음식
  • 운동

1068/ 1688

644/ 281

성공
(983)

아침식사 : 169kcal (15.82%)
동태찌개 (1/4인분, 162g) 92kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal

점심식사 : 161kcal (15.07%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 252g) 161kcal

오후 간식 : 190kcal (17.79%)
(롯데)크런키 더블 크런치 바 (1회분, 36g) 190kcal

저녁식사 : 548kcal (51.31%)
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
참기름 (1티스푼, 6g) 48kcal
간장 (1큰술, 4ml) 1kcal
요리당 (1회분, 10g) 31kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 108g) 69kcal

운동 : 644kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
자전거 타기 (5분) 40kcal
설거지 (20분) 46kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
6분만에 200kcal (6분) 200kcal

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