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  • 포기하지마a
  • 정석2016.01.08 18:4652 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1029kcal, 운동 1134kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 138kcal (13.41%)
[켈로그] 콘푸로스트 1/3 라이트슈거 72kcal
우유 66kcal

점심식사 : 239kcal (23.23%)
김치찌개 91kcal
쌀밥 129kcal
오징어젓갈 19kcal

저녁식사 : 566kcal (55.00%)
참치캔 기름제거 120kcal
돈육김치찌개 114kcal
쌀밥 313kcal
오징어젓갈 19kcal

간식 : 86kcal (8.36%)
계란 후라이 86kcal

운동 : 1,134kcal
전신운동? 200kcal
줌바댄스 334kcal
운동 600kcal

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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • nani2ya
  • 02.04 17:43
  • 아직은미완성 넵! 파이팅!!
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정석
  • 포기하지마a
  • 02.04 17:43
  • nadaun 부러운데요 ㅎㅎ 열심히 하세용 화이팅
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지존
  • nani2ya
  • 02.04 17:42
  • 아직은미완성 ㅎㅎ네 감사합니다! 저희 꼭대기층이라 다락방이있어서 괜찮아요~~ㅎ
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정석
  • 포기하지마a
  • 02.04 17:40
  • nadaun 6분만에 200칼로리가 제목입니다 ㅎㅎ 근데 아파트 사시면 추천안할게요 1층이면 괜찮은데 밑에집에 피해를 줘서
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지존
  • nani2ya
  • 02.04 17:39
  • 아직은미완성 아~ 감사합니다!!ㅠㅠ
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정석
  • 포기하지마a
  • 02.04 17:38
  • nadaun 그. 어떻게 설명을 드려라 할까요 그 홈트레이닝 가시면 인기에서 찾으시다 보시면 200칼로리 뭐 하는거 있거든요? 그거 하시면 될거 같은데 ㅎㅎ
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지존
  • nani2ya
  • 02.04 17:37
  • 아직은미완성 아~ 그렇군요!ㅎ 무슨운동인지 여쭤봐도 될까요??
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정석
  • 포기하지마a
  • 02.04 17:33
  • nadaun 이게 그 한번 하면 200칼로리가 빠지는 운동이 있는데 이름을 몰라서 그냥 운동이라고 한거에요 ㅎㅎ
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지존
  • nani2ya
  • 02.04 17:26
  • 운동 칼로리 중에 운동이라고 되어있는건 무슨운동인가요??
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