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  • 당근주세윰
  • 초보2017.02.15 00:4634 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 2845kcal, 운동 26kcal)
일기

아침식사 : 114kcal (4.01%)
사과즙 (1잔, 120ml) 59kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

점심식사 : 853kcal (29.98%)
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
떡국 (1그릇, 300g) 345kcal
치커리 (1접시, 70g) 16kcal
우엉조림 (1소접시, 30g) 63kcal
배추김치 (1/4소접시, 25g) 6kcal
가자미구이 (1/2토막, 37g) 58kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

오후 간식 : 101kcal (3.55%)
[스타벅스] 베리베리히비스커스(Tall) (1컵, 355ml) 101kcal

저녁식사 : 1,777kcal (62.46%)
샤브샤브 (1인분, 200g) 510kcal
월남쌈 (1/4대접시, 137g) 210kcal
야채쌈 (1인분, 100g) 69kcal
바닐라아이스크림 (1컵, 100g) 159kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal
고추장불고기 (1소접시, 106g) 193kcal
쫄면 (1/4인분, 112g) 150kcal
볶음우동 (1/4인분, 88g) 160kcal
사이다 (4컵, 800ml) 320kcal

운동 : 26kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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