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  • 당근주세윰
  • 초보2017.02.15 00:4526 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 2124kcal, 운동 26kcal)
식탐이 많아서 큰일..

아침식사 : 55kcal (2.59%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

점심식사 : 667kcal (31.40%)
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
배추국 (3/4인분, 73g) 37kcal
안동찜닭 (1/4인분, 40g) 64kcal
어묵조림 (1소접시, 100g) 136kcal
부추겉절이 (1소접시, 83g) 59kcal
배추김치 (1/4소접시, 25g) 6kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

저녁식사 : 1,402kcal (66.01%)
나물비빔밥 (1.5큰대접, 978g) 1,146kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal
[하이네켄]캔맥주 (1/2캔, 177ml) 133kcal
닭발볶음 (1/2회분, 52g) 94kcal

운동 : 26kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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