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  • 옥배
  • 초보2017.02.15 09:34174 조회0 좋아요
Q.유지는 도대체
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어찌어찌 몸무게 사이즈는 줄어드는데...... 왜 유지가 이리 어려울까요 ㅠㅠ 평생 식단관리 몸만들기해야하는건가요....시험처럼 끝이있으면 좋으련만

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정석
  • 초원2
  • 02.15 09:39
  • 근육을 키워서 기초대사량을 늘려야 하는게 바로 그 이유에요 ㅜㅜ 그래서 식단으로만 살을 빼면 그 뒤로는 점점 운동과 관리를 하지 않아 요요가 와요 지금부터 근력운동과 유산소를 병행해 근육을 키워보세요 ㅜㅜ
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채택된 답변
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초보
  • 옥배
  • 02.15 09:48
  • 고로...평생 운동으로 유지해야한단소리군요 ㅜㅜ 흑흑
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