다이어트

Q.다이어트 후 유지

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 할 때 하루에 500~600칼로리 정도로 먹고 450이상 운동하면서 다이어트를 했는데요 유지할때는 어떻게 해야 할지 궁금해요!

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랜아이
02.15 12:53
너무적게드셨네요~ 차차늘려시는게좋을듯해요~제생각이나네요...저두그렇게먹다가후에요요올까봐 주1회는진짜먹고싶은건먹었거든요 어쩔땐주2회도먹구요 그렇게운동해서살다빼고지금 16개월째유지중이구요 물론 운동하니까 체중2키로정도는왔다갔다리하지만 유지잘하고있구요 드시는걸 늘리시는게 요요덜올꺼에요
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