식단으로 고구마 드시는 분들 많죠!
저는 지금 일주일째 고구마를 먹고있는데요
(물론 다른 과일이랑 두부 등도 같이)
좋아하는 고구마일지라도 계속먹으니 질리더라구요ㅠㅠ
그래서 오늘 아침부터 먹은 방법인데

1. 찐고구마를 포크로 대충 으깨줍니다
2. 우유를 적당히 부어줍니다(고구마가 약간 촉촉해질정
도)
3. 시리얼, 견과류와 같이 잘 섞어주면 끝!

저렇게할때 우유를 좀 많이 넣으면 고구마는 약간 페이스트?처럼되구 그냥 적당히 넣으면 고구마샐러드 먹을때처럼 부드러우면서 되직한 정도가 돼요!
시리얼이랑 견과류때문에 바삭바삭한 식감도 있고 고구마는 부드럽고해서 전 맛있구 괜찮더라구요ㅎㅎ

정말 너무 소소해서 민망할정도.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고구마랑 시리얼있으면 함께 드셔보세용ㅎㅎ
모두 다이어트 화이팅😊💕