- 혜각
- 초보2017.02.15 16:5060 조회0 좋아요
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02월 15일 (음식 695kcal, 운동 347kcal)
홧팅
- 음식
- 운동
695/ 1488
347/ 248
성공
(892)
아침식사 : 113kcal (16.26%)
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) | 102kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
점심식사 : 469kcal (67.48%)
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) | 102kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 232g) | 203kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 고추튀김 (1회, 20g) | 43kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 113kcal (16.26%)
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) | 102kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
운동 : 347kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
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