- 혜각
- 초보2017.02.17 01:2450 조회0 좋아요
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02월 16일 (음식 552kcal, 운동 545kcal)
오늘은 근력운동1시간 런닝1시간 했네욥
- 음식
- 운동
552/ 1488
545/ 248
성공
(1233)
아침식사 : 244kcal (44.20%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
점심식사 : 154kcal (27.90%)
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) | 102kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
저녁식사 : 154kcal (27.90%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) | 102kcal |
운동 : 545kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 펌프잇업/펌핏업 (30분) | 198kcal |
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