- 목표는45키로!
- 초보2017.02.15 21:3424 조회0 좋아요
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02월 15일 (음식 1617kcal, 운동 435kcal)
- 음식
- 운동
1617/ 1688
435/ 281
성공
(225)
아침식사 : 107kcal (6.62%)
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| 한라봉 (1개, 123g) | 62kcal |
점심식사 : 518kcal (32.03%)
| 간장 (1큰술, 4ml) | 1kcal |
| 참기름 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 쌀밥 (1공기, 194g) | 286kcal |
| 요리당 (1회분, 7g) | 21kcal |
저녁식사 : 992kcal (61.35%)
| 참치김밥 (2인분, 600g) | 992kcal |
운동 : 435kcal
| 보통 걷기 (66분) | 171kcal |
| 자전거 타기 (8분) | 64kcal |
| 6분만에 200kcal (6분) | 200kcal |
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