view-top

  • 달기퍽
  • 다신2017.02.15 23:3143 조회0 좋아요
  • 1
02월 15일 (음식 1107kcal, 운동 931kcal)

  • 음식
  • 운동

1107/ 1376

931/ 229

성공
(971)

아침식사 : 388kcal (35.05%)
아메리카노 (1/2잔, 235ml) 7kcal
[자연애벗] 효리떡 30 고구마백년초 (1/4회분, 30g) 66kcal
바나나 (3/4개, 75g) 69kcal
육포 (1/4소접시, 5g) 18kcal
신타6 아이솔레이트 (1회, 20g) 73kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1/2팩, 100ml) 45kcal
통곡물선식 (1/2봉지, 15g) 59kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1/4회, 40g) 51kcal

점심식사 : 360kcal (32.52%)
[파워닭] 닭가슴살 카레맛 (1회분, 90g) 105kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 15g) 40kcal
물미역 (1인분, 90g) 16kcal
풋마늘 (1회분, 100g) 40kcal
시금치나물 (1소접시, 36g) 22kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
단호박찜 (1회, 120g) 34kcal

오후 간식 : 100kcal (9.03%)
이머전씨ㅡ발포멀티비타민미네랄 (1회분, 10g) 30kcal
사과 (1/4회분, 25g) 13kcal
방울다다기양배추 (0회분, 20g) 7kcal
단호박찜 (0회, 30g) 8kcal
귤 (0개, 30g) 11kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1/4회, 2g) 11kcal
아몬드 (1개, 3g) 17kcal
파프리카 (1/4개, 20g) 3kcal

저녁식사 : 259kcal (23.40%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니 (1팩, 60g) 97kcal
[앤드푸드] 크런치킨 오리지널 (1/2회분, 10g) 38kcal
아몬드 (1개, 5g) 29kcal
[동원] 동원연어 (1/4회, 15g) 26kcal
[동원] 리챔 (0회분, 15g) 50kcal
[오뚜기] 하프 마요네즈 (1/2회분, 5g) 19kcal

운동 : 931kcal
사이클 (80분) 567kcal
어깨.복근.gx (0분) 364kcal

프사/닉네임 영역

  • 달기퍽
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동