다이어트 43일차~!!
채식이 많이 든 식단을 먹을 때는 하루에 한 번은 화장실을 갔는데 식사량만 줄이는 식단으로 바뀌니 이삼일 한번꼴로 가게 되네요ㅠ

저는 이럴 때 아침에 일어나자마자
따뜻한 물 한잔 마시고 사과 반쪽먹고 30분쯤 있다가 또 따뜻한 물 마시면 해결이 되더라구요ㅠ 성공률은 70프로 정도되는 거 같아요

제가 소음인체질이라
녹차나 우유 포도나 참외같은 거 먹으면 바로 해결되기도하는데ᆞᆞ 이건 제 체질엔 극약처방이고 누군가의 말에 따르면 자기몸 학대하는 거라고 하셔서 최대한 건강하게? 해결하려고해요.


매일 샐러드 먹는 게 쉬운 일이 아니고
나물 반찬은 또 양껏 먹으니 배가 부글부글하기도 하더라구요.
사실 화장실만 잘가도 다이어트엔 굉장한 도움이 되는 거 같은데 다른분들은 어떻게 하시는지요