다이어트

Q.한달동안 얼마나 뺄수있을까요?

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한달에 4kg정도 빼려고 하는데 다신에서 칼로리 계산해준걸보니까 칼로리1200에 운동칼로리200이 나왔어요 가능하겠져?ㅠㅠ

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겨울날이
02.16 09:55
다이어트 시작하신지 얼마 안되셨으면요 노력하면은 4키로 감량 가능할수 잇어요 제가 ㅎ,ㄴ때 다이어트 빡세게 할때는 5~6키로나 감량 되었거든요.....ㅎ 다시 쪘지만요....
칼로리1200이라구해서 무작정 1200에만 맞추는것보다 1200중에서 100칼로리 정도는 남기고 운동하시거나 먹는것을 밥이아닌 그외에 다양한 종류로도 계속 바꾸시면서 두끼이상 같은 식사를 하지 않는게 더 좋아요 ㅎ
어떻게 먹느냐, 운동을 얼마나 정확히하느냐에 따라 자신의 몸매를 예쁘거나 혹은 보기싫게 만듦니다
열심히 꾸준히 한달 해봐요^^ 의지와 노력만 있다면 모두 가능하답니다
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