☑️ 전날 취침시간 - 22:30

☑️ 기상시간 - 5:40

☑️ 근무시간 - 07:00~16:20



🍙 아침 - 06:00 두유하나. 파프리카 반개
09:00 계란하나
10:30 사과하나

🍙 점심 - 12:40 현미밥. 도토리묵. 파프리카 반개
15:00우유하나
16:00 해바라기씨 20개

🍙 저녁 - 18:30 두부한모. 마법주스 한잔



▪ 수분 섭취량 - 2100

▪️ 활동량 - 30일 도전과 4천걸음..히힛..


▫️ 하루 소감 - 음...너무많이 먹은듯....그래도 이런거에 스트레스 받으면 병 나니까.. 좀 더 움직이고 자야겠어요..내일아침을.기대하며 화이팅합시다!!!
처음엔 시간마다.먹어야한다는 강박에 사로잡혀 있었는데..어느정도 감이 오니 마음이 한경 편안해졌는데요..제가 지금 시기가.시기인지라...오늘 하루만 좀 봐주세요....