키 157
몸무게 57-59 왔다갔다
지금 현재는 지방태우는 걸 목적으로 하고 있어요..
근육은 나중일같고 지방이 우선이네요

하루 섭취 칼로리가 800-1000정도구요
점심12시 일반식 밥반공기 밀가루X
저녁5시 닭가슴살샐러드
이렇게 먹고 있어요
물은 원래 하루 2L씩 먹었던 지라... 더 늘려야하나요물도?
운동은 점심먹고 걷기 2시간-3시간하고
저녁먹고 헬스장(런닝30분>운동기구운동 레그익스텐션 랫풀다운 이런거 15회씩 10-15세트>런닝40분or실내자전거40분
런닝은 속도 3.5-5.0 왔다갔다하면서 타구요
실내자전거는 레벨 4~5로 해놓고 속도는 60안내려가게 최대한 빨리 굴리고 있어요
그리고 또 집에서 와이드스쿼트 박봄다리 마운틴클라이머 같은 거 시간 나면 하구요


이대로 계속 진행해도 문제없나요?
고칠 부분이 있는지...!