- 최시우
- 지존2017.02.16 18:58303 조회0 좋아요
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Q.2주안에 4-5kg감량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주 뒤면 개학이라 그때까지 미용몸무게를 만들어놓고 싶어서 질문드려요.
일단 식단은 아침-씨리얼 아니면 빵 조금 같이 간단하게 점심-밥 반공기에 일반식 저녁-양상추 2-3장 샐러드에 두부 반모or삶은계란 하나(두부는 간장1티스푼,계란은 소금x)로 챙겨먹고 있구요 매일 밤 40-50분 동안 걷고 뛰기,따뜻한 물 챙겨먹기,계단 오르내리기,강하나 스트레칭 하는 중인데 가능할까요?혹시 바꿔야 할 점 있다면 조언 부탁드립니다
일단 식단은 아침-씨리얼 아니면 빵 조금 같이 간단하게 점심-밥 반공기에 일반식 저녁-양상추 2-3장 샐러드에 두부 반모or삶은계란 하나(두부는 간장1티스푼,계란은 소금x)로 챙겨먹고 있구요 매일 밤 40-50분 동안 걷고 뛰기,따뜻한 물 챙겨먹기,계단 오르내리기,강하나 스트레칭 하는 중인데 가능할까요?혹시 바꿔야 할 점 있다면 조언 부탁드립니다
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