- 목표는45키로!
- 초보2017.02.16 23:2369 조회0 좋아요
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02월 16일 (음식 1249kcal, 운동 593kcal)
- 음식
- 운동
1249/ 1688
593/ 281
성공
(751)
아침식사 : 274kcal (21.94%)
| 쌀밥 (1공기, 135g) | 199kcal |
| 배추된장국 (1인분, 142g) | 75kcal |
점심식사 : 180kcal (14.41%)
| CU 참치김치삼각김밥 (1회분, 110g) | 180kcal |
오후 간식 : 95kcal (7.61%)
| [푸르밀] 비피더스고칼슘지방제로플레인 (1회분, 150ml) | 80kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 700kcal (56.04%)
| 배추된장국 (1인분,200g) | 107kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 돼지갈비찜 (1/2인분, 100g) | 283kcal |
운동 : 593kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 6분만에 200kcal (6분) | 200kcal |
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