404040 과일은 토마토,딸기, 자몽,키위,사과,감, 바나나를 많이 먹었구요. 그 중 토마토 사과 감을 자주 먹었어요. 과일 샐러드나 닭가슴살 샐러드도 좋고, 두부나 고구마2개 혹은 토스트 자주먹었어요(건강빵으로, 밀가루 빵x) 아님 계란2개와 바나나1개나 사과1개 혹은 비피더스랑 같이 먹기도 했어요. 점심은 한식. 굳이 밥양은 평소에 반공기보다 조금 더 먹는 편이라 안 줄이고 대신 알알이 곤약 넣어서 먹으면 반공기먹을때와 칼로리가 비슷해져요. 그거랑 너무 자극적이지 않게 간 된 반찬들이랑 먹었고 저녁은 쉐이크 먹었을땐 쉐이크, 끝난후엔 닭가슴살 샐러드, 두부김치 등 먹었어요
다신
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