다이어트

다2어투
초보2017.02.19 19:5251 조회0 좋아요

Q.친구만 만나면 먹어요ㅠㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

친구를 아예 안 만날 수도 없구ㅠ 제가 평소에 171에 76정도 나가는데 아무리 빼도 73이하가 안되서 진짜 식단 독하게 해서 72까지 뺏는데 친구 만나고 바로 무너졌어요ㅠ 혹시해서 아무것도 안먹고 나갔는데 역시네요ㅠ 밥한끼 먹구 간식도 안먹었는데 집에서 아침점심저녁 다 먹은 거랑 칼로리가 똑같네요ㅠ 고등학생이라 이제 개학하면 급식도 먹을텐데 급식은 어떻게 관리해야 할까요ㅠ!!??

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다신

내가집주인이다
02.20 01:13
원래 드시는 양의 반식을 추천합니다 되도록이면 눈앞에 음식이 안보이는게 가장 좋구요 학생이면 급식 드실텐데 음식도 조금씩 담으시고 하루 세끼중 두끼는 일반식으로 반식하시고 한끼는 다이어트식 드셔보세요 하루종일 안먹다가 친구만나서 드시는 그 한끼의 양이 함정일 수 있어요
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