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  • IALNA
  • 입문2017.02.20 01:2684 조회0 좋아요
Q.올해 중2 여자 입니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키는 163 정도 되고 몸무게는 70 정도 에요 측정 해보니까 비만으로 나오더라구요 아직 학생 이다 보니까 식단 조절은 최대한 밀가루 안 먹고 하려고 하는데 운동 어떻게 해야 할 지 알려주세요!! 목표 50입니다ㅎㅎ

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지방분해주사효과
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자야하는데 배가 너무 고파서 잠이 ㅠㅠ
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댓글 (4)

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입문
  • 온깨비
  • 02.20 01:32
  • 저도 중2인데저녁밥을 먹지 않는것 만으로 도움이 많이 되더라고요~ 저는 아침>점심>저녁은 거의 노노 하게 먹어요
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채택된 답변
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입문
  • IALNA
  • 02.20 16:23
  • 감사합니당~~^^
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초보
  • 혜브
  • 02.20 16:12
  • 삼시세끼다드시고 조금씩 운동하세요 저도 중2인데 운동은 꾸준히할수있는걸 선택했고 식단은 아침은 과일이나 씨리얼 요거트 든든하게 이런식이고 점심은 일반식1/2이고 저녁은 주말에는 단백질위주로 다이어트식단으로 먹고 평일에는 일반식 1/4로 단백질위주로 먹어야 쌀밥은 피하고요
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입문
  • IALNA
  • 02.20 01:35
  • 감사합니다~ 많은 도움이 됐네요!
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