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  • 뽀키2
  • 입문2017.02.21 08:2067 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 626kcal, 운동 918kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

626/ 949

918/ 158

성공
(1083)

아침식사 : 208kcal (33.23%)
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) 115kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 199kcal (31.79%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
애호박볶음 (1/4인분, 7g) 23kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 3g) 4kcal
사과 아오리 (1/4개, 57g) 26kcal

저녁식사 : 219kcal (34.98%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) 148kcal
단호박찜 (1회, 70g) 20kcal

운동 : 918kcal
런닝머신 달리기 (80분) 618kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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