다이어트

Q.5개월동안 다이어트 방법

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

5달동안 다이어트 하려고 하는데 요가나 허벅지 운동도 수시로 하면서 틈새운동과 걷기 매일 꾸준히 하고 밥을 거의 두그릇 먹는데 한 그릇 먹고 저녁 6시 넘어서 물만 마시면 다섯달동안 40kg 뺄 수 있을까요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지우엄마짱
02.20 21:10
1년에 20키로 감소도 몸이 힘들어 한대요 변화된 몸에 반항해서 예전 몸으로 돌아가려고 호로몬 변화가 생긴답니다 무리한 체중감량은 탈모,변비,생리불순,면역력저하 등 건강을 잃기 쉬워요..평생 살아갈 몸을 만드는건데 꾸준히 나아가는게 맞는거 같아요...현재의 몸상태, 체력 고려하셔서 식단관리하시고 운동을 차차 늘려가는 방법을 추천 드려요..
답글쓰기

공감 0

nibbung17
02.20 20:41
요즘 피티 받는데 (이제겨우1주일지남) 물 2리터씩 먹고 다신 어플에서 키체중으로 칼로리 배당해준거 대로 1400정도 하루에 먹고 있어요
드라마틱하진 않지만 빠지고 있는 것 같네요
1400칼로리도 건강식/다이어트식 먹는걸로도 넘기 쉽상이라.. 삼시세끼 한그릇씩으론 충분히 넘기거든요 아마 반그릇씩해도 넘을지 몰라요
다신에서 칼로리 재보고 뭐 먹어야하나 한번 해보세요
답글쓰기

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top