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  • 새롭게찌자
  • 초보2017.02.21 00:1292 조회0 좋아요
Q.운동강도조절 방법 팁좀
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고도비만입니다
운동한지는 삼주돼는데 트레이너가 강도를
조절하라고 하라고 하는데
주당 어떻게 조절하는게 좋은지
팁좀 주세요

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몸무게를 1월중순에 마지막으로 쟀었는데
1 114 이름여섯글자
다이어트 식단쫌 알려주세요..
3 218 다욧트♥

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댓글 (2)

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  • Uchan
  • 02.21 00:20
  • 저는 웨이트의경우 15회에 1세트로 하루마다 5회씩 늘려서 해요
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초보
  • 이름여섯글자
  • 02.21 00:17
  • 살을 빼는게 목적이시라면 기구의 중량보다는 횟수를 늘리는걸 추천합니다.
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