- 박찌루
- 다신2017.02.21 08:43560 조회0 좋아요
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Q.유지기 다이어트 습관, 먹는 칼로리, 운동 걱정
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먼저, 밥먹을 때마다 물을 1L정도씩 나눠마시면서 1시간가량 식사하는데 괜찮을까욤..😖..
현재 하루 천칼로리 식단 맞추는데 기초대사량까지 늘려도 되겠죠..?😖 칼로리 늘리는 강박증은 저만 있는 걸까요..😣
다시 살찔까 너무 불안하기도하고.. 😥
또한 학생이다보니 운동인 수영을 끊어야해서 수영끊고 다른 운동하면서 먹는 칼로리 늘리면 살찔까봐 걱정되요 ㅠㅠ
운동은 학생인데 방학이라서 매일매일 1시간 정도씩 해주고 있어요. 근데 운동도 쉬는 날이 필요한가요 ㅜㅜ?
스트레칭과 운동은 안하면 몸이 뻐근해서 최대한 자주 해주려고요..
현재 하루 천칼로리 식단 맞추는데 기초대사량까지 늘려도 되겠죠..?😖 칼로리 늘리는 강박증은 저만 있는 걸까요..😣
다시 살찔까 너무 불안하기도하고.. 😥
또한 학생이다보니 운동인 수영을 끊어야해서 수영끊고 다른 운동하면서 먹는 칼로리 늘리면 살찔까봐 걱정되요 ㅠㅠ
운동은 학생인데 방학이라서 매일매일 1시간 정도씩 해주고 있어요. 근데 운동도 쉬는 날이 필요한가요 ㅜㅜ?
스트레칭과 운동은 안하면 몸이 뻐근해서 최대한 자주 해주려고요..
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