- ahra1011
- 정석2017.02.21 10:0949 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 1155kcal)다이어트3주차
욕망스무디 5일하고 이후 계속 다이어트하고 있습니다
욕망스무디로 2.5키로 뺐는데 음식다시 먹기 시작하니깐 다시 1.5키로 불더라구요.
닭가슴살 샐러드는 평일 점심에만 먹고 주말엔 일반식 먹는데 주말에도 샐러드 먹어야 겠어요 몸무게가 줄지 않아서요 그리고 당분을 좀 더 줄이고 운동을 해야겠네요 ㅠ 모두들 홧팅
욕망스무디로 2.5키로 뺐는데 음식다시 먹기 시작하니깐 다시 1.5키로 불더라구요.
닭가슴살 샐러드는 평일 점심에만 먹고 주말엔 일반식 먹는데 주말에도 샐러드 먹어야 겠어요 몸무게가 줄지 않아서요 그리고 당분을 좀 더 줄이고 운동을 해야겠네요 ㅠ 모두들 홧팅
- 음식
- 운동
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성공
(123)
아침식사 : 205kcal (17.75%)
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 130kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
점심식사 : 318kcal (27.53%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 100g) | 205kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 배 (1회,100g) | 48kcal |
저녁식사 : 632kcal (54.72%)
| 호도과자 (5개, 83g) | 204kcal |
| 붕어빵 (3개, 150g) | 330kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 195ml) | 98kcal |
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