- ahra1011
- 정석2017.02.22 11:3591 조회0 좋아요
다이어트 어렵네요
현재 161에 60키로에요.
목표는 2달 내에 5키로 감량인데 벌써 3주차 디데이 -44일이네요.
첨에 욕망스무디로 5일만에 2.5키로 빼서 61->58.5키로 까지 감량했는데 보식기간에 밥먹었더니 다시 60키로 되었고 ㅠ ㅠ 슬퍼서 계속 닭가슴살 샐러드로 다이어트 하고 있어요
식이로만 하니깐 하루 조금먹고 담날 회식이라고 있어서 많이 먹게 되면 도로 돌아가네요
하루에 1000칼로리 이하 유지하면서 운동도 1시간씩 하려고 하는데 운동을 잘안하게 되네요 ㅠ
모두들 예쁜 봄옷 입을 수 있도록 화이팅하세요!
목표는 2달 내에 5키로 감량인데 벌써 3주차 디데이 -44일이네요.
첨에 욕망스무디로 5일만에 2.5키로 빼서 61->58.5키로 까지 감량했는데 보식기간에 밥먹었더니 다시 60키로 되었고 ㅠ ㅠ 슬퍼서 계속 닭가슴살 샐러드로 다이어트 하고 있어요
식이로만 하니깐 하루 조금먹고 담날 회식이라고 있어서 많이 먹게 되면 도로 돌아가네요
하루에 1000칼로리 이하 유지하면서 운동도 1시간씩 하려고 하는데 운동을 잘안하게 되네요 ㅠ
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