안뇽하세요~다신님들!!
저 기억하시나요??잠깐 쉬었다 다시 후기 올려요!!
저는 음....초 5의 뚱뚱한 학생이였는데요!!
2016년에 그니까...제가 13살 일때
15키로의 3살아이의 몸무게를 제 몸에서 빼냈어용!!!
그리고 키가 쑥커서 159에 42키로가 됬답니당.
제가 한거는...음..


근력운동: 런지, 스쿼트, 마일리 사이러스 섹시레그 등등
유산소운동: 줄넘기, 댄뚜댄뚜! 등등
(상체운동은 아예 안했어요..그냥 빠짐..)


저는 사실 식단은 관리 안하고 먹는 횟수만..><
적은양으로 1식했어요..(이러면 안돼요!!!)

히힛~이정도로 했는데요...
도대체 무슨 변화가 있는거지?하시는 분들이 있을까봐 말씀 드려요.

상체 사이즈: 원래는 160~170입는데 지금은 150입어요.
(아동)
하체 사이즈: 바지는 아동용께 골반이 안 맞아서 여성용 입는데요. 허리사이즈가 19~18인치인데..바지는 25인치께 허벅지하고 종아리에 맞아서 벨트 차고 입습니다.

이 외에도 궁금한거 있으시면 댓글로!!!!말씀 해주세요!!
비슷한 질문은 한꺼번에 묶어서 대답 해드리고 나머지는 개인으로 대답해드릴게요!!

저의 아주 긴 횡설수설문을 읽으시느라 수고하셨어요!!
다신 다이어터 님들도 다이어트 성공 기도 드릴게요!!

#운동#음식