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  • 연블링ㅋㅋ
  • 입문2017.02.22 16:27100 조회0 좋아요
Q.한달다이어트 방법추천좀용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달안에 5키로 감량하구싶은데 주로 하체위주로용! 좋은방법없을까용??

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  • 연블링ㅋㅋ
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폭식후 다음날 운동
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댓글 (2)

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다신
  • 뽀끌마눌
  • 02.22 18:16
  • 계단오르기도 하체살 빠지는데 도움되더라구요.
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정석
  • 아기돼지인이
  • 02.22 17:21
  • 하체운동은 역시 스쿼트랑 런지죠! 식단도 1000칼로리 안쪽으로 잡고 유산소운동과 근력운동맞춰하면 가능하지않을까요?
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