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다이어트어떻게할수잇윽까요

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팜므파탄
02.23 00:44
맞아요..격렬한 운동 1시간 더하는거보다 새우깡 한개 안먹는게 다음날 체중이 더 줄더라는...운동보단 식단이죠!그리고 생활속에서 칼로리를 많이 소모하는게 도움이되여...다욧하며 요리도 열심히 하게되고, 좀 먼 마트에가서 장봐서 짐들고 걸어오고...아파트 계단 걸어서 집에 올라오고, 밀대걸레대신 엎드려서 걸레질을 하고있어요.
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