다이어트

Q.운동 질문이요!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 다리라인 운동이랑 플랭크 30일도전 이제 6일차째인데 이틀동안 운동을 못했어요ㅠㅠ 그럼 첫날부터 다시해야하나요?아니면 6일차 운동을 하면 되는건가용?ㅠ 혹시 이틀치 운동을 하루에 몰아서 해도 될까요?

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슬리미다이어터
02.23 00:30
넘 스트레스 받지 않으셔도 되요~^^ 30일도전은 나 자신하고의 약속하고 같은거니까.. 하루에 하고 싶으면 오전 오후로 나눠서 하시거나, 운동이 할만하다 싶으면 연달아하셔도 상관없죠~^^
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채택된 답변

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슬리미다이어터
02.23 13:23
미미민 근육에 무리가 간다 느낄 땐 쉬어가는 것도 방법이에요^^ 휴식하는 동안에도 근육이 성장하는거니까요! 너무 무리하지 마셔요 ㅠ 저도 무리하다가... 낭패본적 있거든요 ㅠ
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