비포사진을 찍는걸 깜빡해서 사진이없어요ㅠㅠㅠ
저는 키165 52키로였는데 현재 49입니다!
저는 살이 잘찌고 잘빠지는 몸인것같아요!!
그리고 곧있으면 새 학기이다 보니까 더 악착같이 뺀것같아요ㅎㅎ
먼저 식단은 800칼로리 안으로 먹은것같아요!! 많이안먹으면 600칼로리 안으로 먹구요

알바가 저녁6시 부터 12시까지 이다보니까 아침에 일어나면 오후12시더라구요 그래서 물을좀 많이먹구
스트레칭을 10분정도해요 그리고 스쿼트 좁은간격으로 아령 4키로를들고 20번하구 런지 30번하구 사이드런지 40번 발간격을 넓게하구 스쿼트 40번을해요
그리고나서 다이아몬드? 그게있는데 총 30번을하구
윗몸비틀기 40번 레그레이즈 20번 윗몸일으키기 20번
휴.. 적어보니까 많이했네용ㅎㅎ
그리고 나서 아침겸 점심을 먹어요
아!! 꿀팁알려드릴께요!! 저는 진짜 먹는걸못참는성격이에요ㅠㅠ 앞에 보이면 막 다 먹으려고 하고 주변에서도 말릴정도였어요 폭식증도 왔었으니까요..ㅎ 그래서 일가기전에는 좀 배부르게 먹고싶어서 저는 상추를사서 생양파랑 김치조금 두부 닭가슴살 이렇게 싸먹어요!! 생양파가 다이어트에 엄청좋대요!!
입에서 양파냄새가 좀나겠지만 저는 매일이렇게 먹어요
정말 도움이 많이돼요!!
그리고 저는 서빙을해주는 까페라서 하루에 스무번도넘게 계단을 왔다갔다해요ㅠㅠ 그러다보니까 살이 더 잘빠지는것같더라구요
퇴근을하면 배가 엄청고파요ㅠㅠ 밤에 먹으면 안되긴하지만 저는 안먹으면 잠을못자서 두부에 김치를먹는다던지 삶은계란 두개를 먹고 자요
중간에 감말랭이나 이런 주전부리를 조금 먹어요ㅎㅎ

이렇게 하니까 하루정도 친구들과 안주 빵 술 이런걸먹어도 체중이 유지가 되더라구요!!
5일째가 가장힘들고 왜하는지모르겠고 의미없다고 그런생각이 드실거에요
하지만 왜 시작했는지를 생각하면 의욕이 조금씩 생겨요!!